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【國醫話健康141】孩子們注意啦!爸媽頸肩腰腿不適,除了去醫院,你還能為他們揉這仨穴~

來源:河北廣播電視臺冀時客戶端

責編:劉伊寧

時間:2019-12-18 11:03:29

孩子們注意啦!爸媽頸肩腰腿不適,除了去醫院,你還能為他們揉這仨穴~



頸肩腰腿疼

是中老年人的常見病 多發病

今天我們介紹三個穴位

能很好的緩解頸肩腰背腿部的

疼痛 憋脹 麻木等不適癥狀


沒事兒按揉一下

可以起到保健作用


委中穴


委中穴是足太陽膀胱經的腧穴

古人把委中穴的功能概括為

腰背委中求

也就是說腰背部的病癥

都可以取委中穴進行(輔助)治療



委中穴位于腘窩的中點處

取穴時可以找腿部膝蓋位置的后側

即膝蓋窩的中間


在這周圍找到

按下去會酸痛的那個點

就是你的委中穴



后溪穴


后溪穴是手太陽小腸經的腧穴

通督脈 能很好的振奮陽氣 疏通經絡

位于第五掌指關節近心端的凹陷處



當我們握拳時掌橫紋尺側紋頭處

即是后溪穴


束骨穴


束骨穴

也是足太陽膀胱經的腧穴

可以緩解骨關節不通

引起的疼痛憋脹等癥狀



它位于足部第五趾跖關節

近心端的凹陷處


保健可以這么按


我們日常可以取

左側的后溪穴

右側的束骨穴

雙側的委中穴

進行點按治療


每個穴點點按5分鐘

每天點按1次

點按時間段不限


能很好的緩解頸肩腰背部的疼痛

點按時的力度以耐受為度

不能過大損傷皮膚

也不能過小影響治療效果


國醫話健康

助你健康快樂每一天!

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